Unikanie katastrof związanych z pracą w domu

Czy słyszałeś o mężu członkini zarządu, który podczas rozmowy w trybie Zoom przechodził za nią w samej bieliźnie? Praca w domu to obecnie nowa norma - ale może ona pójść bardzo źle, jeśli nie zachowasz ostrożności. Jeśli wszedłeś na ten blog, aby zobaczyć #WFHFails, obejrzyj ten film z Ellen Show.

Ten artykuł skupia się raczej na kilku trudnych sytuacjach, które mogą się zdarzyć podczas pracy w domu, jeśli nie będziesz o nich pamiętać, oraz na tym, jak ich uniknąć. Wszystko jest możliwe, od wypalenia zawodowego po zabawne i żenujące momenty. Oto kilka przykładów katastrof związanych z pracą w domu, których należy unikać.

RELATED POST: 12 NARZĘDZI, KTÓRE UŁATWIĄ PRACĘ ZDALNĄ

Mieszanie życia zawodowego z domowym

Łatwo jest pomieszać życie domowe z zawodowym, gdy próbujesz pracować w domu. Czy to jednak coś poważnego? Co może pójść nie tak? Wszystko. Jest to jeden z najgorszych błędów, jakie można popełnić, pracując w domu. Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym ma kluczowe znaczenie i dlatego nie należy dopuszczać do tego, aby życie domowe przenosiło się na życie zawodowe.

Pamiętasz klasyczną katastrofę związaną z pracą w domu, która stała się głośna za sprawą gościa z BBC, którego dzieci przerwały transmisję na żywo?

Podobnie jak w przykładzie BBC, należy wyraźnie oddzielić przestrzeń zawodową od życiowej. Na przykład, jeśli pracujesz w domu i nie masz opieki nad dzieckiem, skupienie się na ciągłym rozpraszaniu uwagi i przerywaniu pracy przez malucha może być trudne. Ma to wpływ na możliwość wykonania jakiejkolwiek pracy, ponieważ będziesz bardziej zajęty zaspokajaniem potrzeb dziecka lub próbami tłumienia zakłóceń. Zbytnie zagłębienie się w pracę grozi również katastrofą, ponieważ doprowadzi to do trudności w sytuacjach, gdy będziesz chciał się od niej oderwać i skupić na życiu domowym.

Aby zrekompensować sobie nieobecność w biurze, można odpowiadać na wiadomości e-mail natychmiast po ich nadejściu (odwracając uwagę od życia domowego) lub stale sprawdzać, czy w mediach społecznościowych nie pojawiły się nowe wiadomości (odwracając uwagę od pracy). Staraj się tego unikać.

Wypalenie zawodowe

Choć kiedyś praca w domu była uważana za wymarzoną sytuację, teraz musimy liczyć się z tym, że ta pandemia może potrwać bardzo długo. Nierzadko zdarza się, że po zakończeniu kilku spotkań online jesteśmy "wyczerpani".

Ostatnie dane ujawniły, że ponad dwie trzecie pracowników odczuwa symptomy wypalenia zawodowego, pracując w domu. W dobie pracy zdalnej wypalenie zawodowe jest rzeczywistością i nic nie wskazuje na to, aby miało się skończyć. Może to mieć poważne konsekwencje dla każdego, kto pracuje w domu. Czy dajesz sobie trochę czasu na odpoczynek od wymagań i stresu związanego z pracą? Niewyraźne granice między życiem osobistym a zawodowym sprawiają, że wielu pracowników ma trudności z ustaleniem jasnych, zdrowych granic. Do wypalenia zawodowego może przyczynić się wiele czynników, w tym pracownicy, którzy pracują w nadgodzinach, aby zademonstrować swoje zaangażowanie pracodawcy, który wyraził zaniepokojenie wydajnością pracy; brak zaplanowanej przerwy na urlop lub czas na odreagowanie; pracujący rodzice, którzy mają dodatkowe zadanie związane z opieką nad dziećmi i zdalną nauką przez Internet w nowym roku szkolnym; oraz inni, którzy kierują się obawami finansowymi (wraz z towarzyszącym im stresem związanym z możliwością zwolnienia, jeśli nie będą pracować wystarczająco ciężko). Trzeba wygospodarować czas dla siebie, z dala od pracy, aby móc się zrestartować.

Powiązane: Czy Twój dział marketingu jest przepracowany?

Jak oddzielić życie zawodowe od domowego?

Oddzielenie życia zawodowego od domowego można osiągnąć poprzez proaktywne działanie:

• Utrzymuj regularne godziny pracy: O ile praca w domu pozwala na elastyczność w działaniu według własnego harmonogramu, o tyle regularne godziny pracy pozwalają na bardziej efektywną i wydajną pracę. Posiadanie stałego harmonogramu pomoże Ci nie pracować poza ustalonymi godzinami.
• Wyznacz miejsce pracy: Należy wyznaczyć w domu główne miejsce pracy, w którym można pracować bez rozpraszania uwagi. Jeśli masz już domowe biuro, to świetnie. Jeśli nie, przerób wolny pokój na przestrzeń biurową lub wykorzystaj inne pomieszczenia, takie jak strych, garaż lub szafa.
• Zapomnij o rozpraszaczach: Podczas pracy w domu obowiązki domowe będą prawdopodobnie stale rozpraszać Twoją uwagę. Zignoruj jednak stertę prania, dopóki nie skończysz swoich zadań na dany dzień.
• Unikaj nadmiernego planowania: Praca w domu nie oznacza, że można brać na siebie dodatkowe zadania. Nadmierne planowanie może być receptą na katastrofę. Skup się na zadaniach, wykonuj je dobrze i trzymaj się harmonogramu. Inne projekty należy podejmować tylko wtedy, gdy ma się trochę dodatkowego czasu.
  

ZWIĄZANY POST: ZDALNE ZARZĄDZANIE ZESPOŁEM

Sposoby na ożywienie wyznaczonego miejsca pracy

Ożywienie wyznaczonego miejsca pracy może pomóc w walce z wypaleniem zawodowym. Możesz ożywić swoje wyznaczone miejsce pracy na kilka sposobów, takich jak:

• Uporządkowanie: Pozbądź się bałaganu, który może sprawić, że przestrzeń stanie się nieuporządkowana i przytłaczająca.
• Spersonalizowanie miejsca pracy: Dodanie do miejsca pracy osobistego akcentu w postaci zdjęć rodzinnych, dzieł sztuki, roślin, a nawet zabawnej podkładki pod mysz może zapewnić komfort i atmosferę, która pomoże Ci przetrwać dzień pracy.
• Wpuszczanie odpowiedniej ilości światła do miejsca pracy: Zadbaj o to, by miejsce pracy było dobrze oświetlone, zarówno światłem naturalnym, słonecznym, jak i sztucznym, np. lampką biurkową.
• Dodanie odrobiny hałasu: Dodaj trochę hałasu, np. odtwarzając ulubioną muzykę lub relaksując się przy relaksującym i uspokajającym dźwięku wody płynącej w strumieniu. Może to pomóc utrzymać dobry nastrój, a nawet ułatwić koncentrację.

Jak się upewnić, że nadal osiągasz swoje cele zawodowe

Praca w domu nie sprawia, że Twoja praca zawodowa staje się mniej ważna. Masz cele do zrealizowania i szefa, który musi być zadowolony. Chociaż praca w domu może być rozpraszająca, możesz zadbać o to, aby nadal realizować swoje cele, stosując kilka skutecznych sposobów. Unikaj wielozadaniowości, która może uniemożliwić ukończenie pierwszego rozpoczętego zadania, i skup się na zadaniach związanych z Twoimi celami. Nie zajmuj się zadaniami osobistymi w godzinach pracy, niezależnie od tego, jak bardzo jest to kuszące. Co najważniejsze, planuj swój dzień pracy tak, aby ograniczyć czynniki rozpraszające i zmaksymalizować wydajność.

Nie musisz paść ofiarą katastrofy związanej z pracą w domu, jeśli będziesz praktykować dobre nawyki, które zapobiegną kłopotliwym momentom, wypaleniu zawodowemu i zaburzeniu równowagi między życiem domowym i zawodowym. Wyznacz miejsce pracy lub cichą przestrzeń, ożyw swoją przestrzeń, zaplanuj dzień pracy, trzymaj się harmonogramu i skup się na swoich celach. Praca w domu może okazać się wielkim sukcesem. Aby uzyskać pomoc w zakresie wszelkich zadań marketingowych, które próbujesz zrealizować w domu, skontaktuj się z ekspertami z firmy Ironmark. Jesteśmy tu i jesteśmy gotowi do pomocy.